Cambia de vida. Ponte a correr – Eva Ferrer Vidal-Barraquer
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El “running” está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.
El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.
En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.
En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.
En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes y cómo practicar el running en familia.
Cambia de vida. Ponte a correr está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.
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| Titulo | Cambia de vida. Ponte a correr |
|---|---|
| Autor | Eva Ferrer Vidal-Barraquer |
| Idioma | Español |
| Año de Publicacion | 2013 |
| Paginas | 155 |
| ISBN | 9788497546706 |
| Formato | EPUB, MOBI (KINDLE), PDF |
Reviews (8)
8 reviews for Cambia de vida. Ponte a correr – Eva Ferrer Vidal-Barraquer
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Isaura de Meléndez (verified owner) –
Personajes magnificamente caracterizados y de manera original. Y ritmo vertiginoso.
Samu Torrents Salazar (verified owner) –
Me ha encantado, como siempre me ha llevado del principio al fin emocionada ,asustada e intrigada . Fantastico
Valero del Herranz (verified owner) –
No defrauda.
Ramiro Serrano Sanabria (verified owner) –
Menos interesante que los anteriores
Gustavo de Hoz (verified owner) –
No puedes parar de leerlo para saber el final.
Cristian de Girón (verified owner) –
Me ha encantado, como siempre me ha llevado del principio al fin emocionada ,asustada e intrigada . Fantastico
Reinaldo Girona Aparicio (verified owner) –
Lo recomiendo.
Candela Gargallo (verified owner) –
Personajes magnificamente caracterizados y de manera original. Y ritmo vertiginoso.